Selülit Oluşumu Neden Olur?

10 Mayıs 2013 Genel

Selülit Oluşumu Neden Olur? için yorumlar kapalı

Selülitin neden oluştuğunu öğrenmek ve yaklaşan yaz aylarına selülitsiz merhaba demek için Anti Selülit diyetini bilmeniz gerekiyor.

Günümüzde kadınları çok rahatsız eden problemlerden biri olan selülitin oluşumuna etki ettiği düşünülen 4 teori var. Bu teorileri ve çözüm önerilerini Kadıköy Şifa Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Seda Bahtiyar Tatay anlattı. Selülitin neden oluştuğunu öğrenmek ve yaklaşan yaz aylarına selülitsiz merhaba demek için Anti Selülit diyetini bilmeniz gerekiyor.

Selülit Oluşumu Neden Olur?

Deri altındaki yapının çok farklı olmasıyla bağlantılıdır. Yağlı dokuyu taşıyan doku, deri altında farklı yaş gruplarında ve farklı cinsiyetlerde, ön plana çıkmasıyla ilgili farklılıklar gösterir. Bundan dolayı kadınlardaki yağ fazlalığı özellikle kadınlarda selülit oluşumunu erkeklere göre ön plana çıkarır.

Kolojen ve konektif (bağ ) dokunun parçalanmasıyla oluşan oluşumdur. Eğer bu dokular yıkılırsa yağ dokusu ön plana çıkar ve görünür hale gelir. Bu bölgedeki vasküler (dolaşım) sistemin ne kadar etkinlikte bir dolaşım sağladığı ile bağlantılıdır.

Enflamasyon süreçlerinin selüliti oluşturabilecek sebeplerden bir tanesi olabileceği yönündedir. Hücre biyopsileri sonucunda selülitli hücrelerde kronik enflamasyon görülmüştür. Tatay, beslenmenin de selülit oluşumunda büyük rol oyandığını söylüyor; “Selülit her zaman çok şişmanlık ve obezitenin sonucu olamamasına karşılık, yağ dokusundaki azalma her zaman selülit dokusunda bir iyileşme görülmesini sağlamıştır. Bununla beraber bazı bulgular spesifik gıdaların ve gıda destek gruplarının, bu problemi çözmede, anti -selülit diyetlerinin sadece yağ kaybettirici diyetlerden daha etkin olduklarını kanıtlamıştır.”

Selülitin Yok Olmasına Yardımcı Olan Yiyecekler

Yağ birikime karşı en etkili savunma mekanizmalarından bir tanesi vücudun insulin tepkisini minimize etmektir. Bunun anlamı beslenmedeki toplam karbonhidrat sayısından düşüş yapmaktır. Fakat bundan bütün karbonhidratları elimine etmek gerektiği anlamı çıkarılmamalıdır. Unutulmamalıdır ki kompleks karbonhidratlarda yüksek besleyiciliği ve fitokimyasalları (meyveler, kuru baklagiller, sebzeler içerisinde bulunurlar) ile selülitin çözümlenmesi konusunda en büyük yardımcılarımızdır. Selülitle ilgili en etkili yöntemlerden bir tanesi basit şekeri ve rafine edilmiş karbonhidrat kaynaklarını tüketmemektir. Diğer bir önemli unsur ise tam buğdaydan yapılmış ekmek grubu gıdaları ve meyveler gibi kompleks karbonhidratları tüketilirken bir protein kaynağı veya sağlıklı bir yağ grubu besini ile tüketilmesine özen gösterilmesidir. Bu sayede sindirim yavaşlayacağından insülin salgısı da sınırlandırılacaktır. Gerçekten etkili bir şekilde yağ yakmak için beslenme programına biraz kahve (kafein), çay (xanthine) eklemek etkili olacaktır. Günde birkaç kere yeşil çay tüketmek ise catechin – polyphenollerinden dolayı etkili bir metabolizma hızlandırıcı olacaktır.

Kolajen Yıkıcı ve Kollajen Yapıcı Yiyecekler

Eğer kolajen yıkımı sizin için selülit sebebi ise bu yıkıma bir dur demeniz gerekir. Bu yıkımı durdurucu veya yavaşlatıcı gıdalar da size bu konuda destek olacaktır.

Soya: Östrojenin yaptığı işlerden bir tanesi de spesifik olarak kolajeni yıkmaktır. Soya içerdiği fitoöstrojenle östrojeninin görevini taklit ederek östrojen hücre reseptörlerine bağlanır ve kolajenin yıkılmasını engeller.

Bioflavonoidler: Bu grup kolajeni yıkan iki enzimi bloke ederler. Toz kakao, kırmızı şarap, üzüm suyu, üzüm çekirdeği ektresi, üzüm kabuğu gibi proanthocyanidinlerden zengin gıdalar bu iki enzimi bloke ederek yıkımı da önlemiş olurlar. Kolajen yıkımını önlerken aynı zamanda kolajen ve yeni bağ doku yapımına da destek olmamız gerekir. Bazı besin maddeleri de bu konuda etkinlik göstermektedir.

C vitamini: Çok kuvvetli bir antioksidan olan C vitamini, aynı zamanda güçlü bir kolajen yapıcıdır. C vitamininden zengin turunçgiller, çilek, brokoli, karnabahar, yeşil biber gibi sebze ve meyveler de kolajen yapımında önemli rol oynarlar.

Jelatin: Jelatin özellikle 3 aminoasit açısından çok zengin bir içeriğe sahiptir. Bunlar; proline, hidroksiprolin, glisin. Hidrolize edilmiş jelatin (beslenme desteği olarak bulunabilir) içerisindeki oligipeptidler sayesinde kolajen sentezine destek olur.

  

  • Zevki İliklerinize Kadar Hissetiren Escort Sizlerle

    by on 22 Ekim 2017 - 0 Comments

    Beraber zevkin her türlüsünü yaşamaya ne dersiniz? Zevki İliklerinizde kadar hissettirecek seksi escortunuz hizmetinizde. Adım Pırıl. 20 yaşında, genç, güzel, seksi escort partnerim. Yatakta harikalar yaratıyorum her anımız dolu geçecek buna emin olabilirsiniz. Sizlerle Ataşehir ‘de  olan kendi evimde görüşme yapmaktayım. Benimle inanılmaz anlar yaşayacaksınız. Uğrak adresiniz olacağım kesin. Gelin benimle zevkler diyarına yolculuğa çıkın […]

  • Ataşehir Escortlar Güzelmi?

    by on 5 Kasım 2014 - 0 Comments

    Ataşehir escort bayanlar güzelmidir. Tabiki istisnalar kaydeyi bozmaz ama tabikide güzelide var idare edenide. Ama diğer yerlere göre Ataşehir’de bulunanlar genelde daha bakımlı olurlar. Bu demek değildir diğer semtlerdekiler kötümü tabikide hayır hatta diğer semtlerden daha güzelleride çıkabilir. Neden Ataşehir Escort Bayanları daha çok tutulur sizce merkezi yerdenmi semtten dolayımı yoksa birkere adı çıkmıştır bu […]

  • Milftoon çeviri

    by on 30 Temmuz 2014 - 0 Comments

    yakın zamanda moda olan ‘milf yani olgun bayan kelimesi  MİLFTOON içeriğiyle google en çok aranan kelimeler arasına geldi. Genellikle çizgi karakterlerin baloncuklar şeklinde ingilizce olarak yayınlanan çizgi romanlar bir çok takipçi kitlesine ulaştı. Japonya’da bu çizgi karakterlere hayat katan birçok sanatçı bulunuyor. 2014 yılında da Türkiye’de milftoon olayına escort bayan türkçe çevirilerle yani hazır olan […]

  • Zevk Dünyasının Escortu Sizlerle

    by on 24 Ekim 2017 - 0 Comments

    Sizlere bambaşka zevk dünyasının  kapısını açıyorum beyler. Güler yüzlü, hoş sohbet ve son derece seksi bir escortla birlikte olmak istiyorsanız en doğru sayfadasınız. temizlik ve hijyen benim için çok önemli, eminim sizler içinde öyledir.. Görüşmelerimde asla acele etmem ve oldu bitti ye  getirmem bu konuda rahat olabilirsiniz. Seksi seven biri olarak, siz elit beylere hizmet […]

  • BRANDIUM ATAŞEHİR

    by on 7 Mayıs 2013 - 0 Comments

    Ataşehir Brandium Residence Tüm beklentilerinizi karşılayan, deniz manzaralı farklı daire tipleri. Çevre düzenlemesi yapılmış ortak kullanım alanları. Özel olarak tasarlanmış ve her metrekarenin en kullanışlı şekilde değerlendirildigi iç mekanlar. Özel havuzlu teras daireleri. Mutfaktan banyoya kadar kullanılan en kaliteli malzemeler ile konfor dolu bir ev yaşantısı. Brandium Tower 40 m2 ve 112 m2 arasında değişen home – ofis […]

Popular

  • Zevk Dünyasının Escortu Sizlerle

    by on 24 Ekim 2017 - Zevk Dünyasının Escortu Sizlerle için yorumlar kapalı

    Sizlere bambaşka zevk dünyasının  kapısını açıyorum beyler. Güler yüzlü, hoş sohbet ve son derece seksi bir escortla birlikte olmak istiyorsanız en doğru sayfadasınız. temizlik ve hijyen benim için çok önemli, eminim sizler içinde öyledir.. Görüşmelerimde asla acele etmem ve oldu bitti ye  getirmem bu konuda rahat olabilirsiniz. Seksi seven biri olarak, siz elit beylere hizmet […]

  • Zevki İliklerinize Kadar Hissetiren Esc...

    by on 22 Ekim 2017 - Zevki İliklerinize Kadar Hissetiren Escort Sizlerle için yorumlar kapalı

    Beraber zevkin her türlüsünü yaşamaya ne dersiniz? Zevki İliklerinizde kadar hissettirecek seksi escortunuz hizmetinizde. Adım Pırıl. 20 yaşında, genç, güzel, seksi escort partnerim. Yatakta harikalar yaratıyorum her anımız dolu geçecek buna emin olabilirsiniz. Sizlerle Ataşehir ‘de  olan kendi evimde görüşme yapmaktayım. Benimle inanılmaz anlar yaşayacaksınız. Uğrak adresiniz olacağım kesin. Gelin benimle zevkler diyarına yolculuğa çıkın […]

  • Sevgili Tadında Beraberlik Yaşatan Escor...

    by on 20 Ekim 2017 - Sevgili Tadında Beraberlik Yaşatan Escort için yorumlar kapalı

    Benimle olağan üstü bir beraberliğe hazır mısınız? En derin zevkler için doğru adrese hoş geldiniz. Adım Yağmur. Ataşehir  ’de  yaşıyorum. Çok sık görüşen biri değilim ve yaptığım görüşmelerde çok seçici davranmaktayım. Sevgili tadında bir görüşme olmasını istiyorum. Herkes ile görüşme yapmıyorum. Konuşmasını bilen düzgün insanlar tercihimdir. Görüşme yapacağım beylerin de seçici ve elit olması benim […]

  • Seksi En Derinden Yaşatan Escort

    by on 17 Ekim 2017 - Seksi En Derinden Yaşatan Escort için yorumlar kapalı

    Seksi en derinden yaşamak istemez misiniz? Sizlere hayatınız boyunca unutamayacağınız bir gün yaşatacağım sizlere. Adım Selen. 24 yaşında, seksi, ateşli, güler yüzlü, sevimli escort bayanım. Sizlerle olan seans görüşmelerimi Ataşehir ‘de  kendi evimde misafir etmekteyim. Gelin zevki hissettireyim sizlere. Hizmetlerimde sınırlamam yoktur. Anın tadını yaşamayı severim canımız ne isterse onu yapalım canlarım. Anal yapıyorum ve […]

  • Yatakta Bir Numara Rus Escort

    by on 15 Ekim 2017 - Yatakta Bir Numara Rus Escort için yorumlar kapalı

    Tatlı mı tatlı güzeller güzeli rus escortla güzel bir gün yaşamak istemez misiniz. Hayalini  kurduğunuz escortunuz artık hizmetinizde. Benimle istediğiniz gibi ilgilene bilirsiniz. Adım Mila. Seksi, bakımlı, çekici, manken gibi escort partnerim. Yatakta ne kadar iyi olduğumu söylememe bile gerek yok demi beyler. Benimle akılınızdan hiç çıkaramayacağınız seksi yaşamak istemez misiniz? Sizlerle Ataşehir’de olana kendi […]

Comments

    Popular

    • Zevk Dünyasının Escortu Sizlerle

      by on 24 Ekim 2017 - Zevk Dünyasının Escortu Sizlerle için yorumlar kapalı

      Sizlere bambaşka zevk dünyasının  kapısını açıyorum beyler. Güler yüzlü, hoş sohbet ve son derece seksi bir escortla birlikte olmak istiyorsanız en doğru sayfadasınız. temizlik ve hijyen benim için çok önemli, eminim sizler içinde öyledir.. Görüşmelerimde asla acele etmem ve oldu bitti ye  getirmem bu konuda rahat olabilirsiniz. Seksi seven biri olarak, siz elit beylere hizmet […]

    • Zevki İliklerinize Kadar Hissetiren Esc...

      by on 22 Ekim 2017 - Zevki İliklerinize Kadar Hissetiren Escort Sizlerle için yorumlar kapalı

      Beraber zevkin her türlüsünü yaşamaya ne dersiniz? Zevki İliklerinizde kadar hissettirecek seksi escortunuz hizmetinizde. Adım Pırıl. 20 yaşında, genç, güzel, seksi escort partnerim. Yatakta harikalar yaratıyorum her anımız dolu geçecek buna emin olabilirsiniz. Sizlerle Ataşehir ‘de  olan kendi evimde görüşme yapmaktayım. Benimle inanılmaz anlar yaşayacaksınız. Uğrak adresiniz olacağım kesin. Gelin benimle zevkler diyarına yolculuğa çıkın […]

    • Sevgili Tadında Beraberlik Yaşatan Escor...

      by on 20 Ekim 2017 - Sevgili Tadında Beraberlik Yaşatan Escort için yorumlar kapalı

      Benimle olağan üstü bir beraberliğe hazır mısınız? En derin zevkler için doğru adrese hoş geldiniz. Adım Yağmur. Ataşehir  ’de  yaşıyorum. Çok sık görüşen biri değilim ve yaptığım görüşmelerde çok seçici davranmaktayım. Sevgili tadında bir görüşme olmasını istiyorum. Herkes ile görüşme yapmıyorum. Konuşmasını bilen düzgün insanlar tercihimdir. Görüşme yapacağım beylerin de seçici ve elit olması benim […]

    • Seksi En Derinden Yaşatan Escort

      by on 17 Ekim 2017 - Seksi En Derinden Yaşatan Escort için yorumlar kapalı

      Seksi en derinden yaşamak istemez misiniz? Sizlere hayatınız boyunca unutamayacağınız bir gün yaşatacağım sizlere. Adım Selen. 24 yaşında, seksi, ateşli, güler yüzlü, sevimli escort bayanım. Sizlerle olan seans görüşmelerimi Ataşehir ‘de  kendi evimde misafir etmekteyim. Gelin zevki hissettireyim sizlere. Hizmetlerimde sınırlamam yoktur. Anın tadını yaşamayı severim canımız ne isterse onu yapalım canlarım. Anal yapıyorum ve […]

    • Yatakta Bir Numara Rus Escort

      by on 15 Ekim 2017 - Yatakta Bir Numara Rus Escort için yorumlar kapalı

      Tatlı mı tatlı güzeller güzeli rus escortla güzel bir gün yaşamak istemez misiniz. Hayalini  kurduğunuz escortunuz artık hizmetinizde. Benimle istediğiniz gibi ilgilene bilirsiniz. Adım Mila. Seksi, bakımlı, çekici, manken gibi escort partnerim. Yatakta ne kadar iyi olduğumu söylememe bile gerek yok demi beyler. Benimle akılınızdan hiç çıkaramayacağınız seksi yaşamak istemez misiniz? Sizlerle Ataşehir’de olana kendi […]

    Comments

      Blog Categories